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月经不调需要注意什么

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  月经不调需要注意什么?环境改变、内分泌失调、情绪波动、妇科疾病等一系列因素,均能够导致女性发生月经不调。所以,女性在平时的生活当中就需要引起注意。并且,还需要做好护理的工作,预防病情的恶化。那么,月经不调需要注意什么呢?下面就由沈阳人流医院专家介绍一下吧。

  月经不调需要注意什么?

  1、女性需要注意卫生,避免感染的出现。对于外生殖器的卫生清洁要引起注意,月经期不可以进行性生活。注意防寒保暖、预防过度的劳累。经血量比较多的,就要禁止食红糖。

  2、维持精神的愉快,预防精神刺激以及情绪波动。个别在月经期会有乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、下腹发胀、腰酸、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,都是属于正常的,不需要太过于紧张。

  3、避免进食生冷以及酸辣等刺激性食物,需要多喝开水,维持大便的通畅。血热的女性,在经期前最好多进食新鲜水果以及蔬菜,避免进食葱蒜韭姜等刺激运火的食物。气血虚者日常就需要增加营养,例如:豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、牛奶、鸡蛋、鸡肉、羊肉等,避免进食生冷瓜果。

  4、内裤要选择柔软、棉质,拥有良好的通风透气性能。并且,还需要勤洗勤换,换洗的内裤还应该放在阳光下晒干。

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