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痛经吃什么好 女人痛经该这么调理

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  当初良多女性因为平时工作比拟忙,即便是双休,一到周末的时候又得照看孩子,还得洗衣做饭,整理房子。这个时候对月经期间的护理就不会特殊器重的。假如不做好月经期护理的话就很轻易引起痛经的产生,那么女人痛经吃什么好呢,下面我就给大家先容一下痛经的饮食调节方式:

  一、痛经怎么调节

  1、龙眼姜茶:将5片生姜跟 10颗龙眼一起丢入杯顶用热水冲泡,5分钟后,一杯幽香味美的龙眼姜茶就实现了。这种茶存在补血调经的作用,平时多喝也无害。

  2、老姜红薯汤:取两个红薯洗净切块,老姜洗净切片,而后将红薯、生姜、糯米一起倒入锅中熬煮,烂熟后,参加红糖即可食用。这种茶可缓解腹痛,对月经期四肢无力的人尤其有利。

  3、元胡益母草枣蛋:元胡10克,益母草30克。大枣10枚,鸡蛋3个。将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加净水适量煮至鸡蛋熟后,去壳再煮片刻,去渣取汁,饮汤食蛋,每次1个,逐日3次。可活血理气、化瘀止痛。实用于经行量少,血瘀作痛,舌质紫暗有瘀点或瘀斑者。

  4、血藤炖河蟹:鸡血藤30克,河蟹250克。将二者洗净后。加净水适量,置瓦罐中,文火炖沸后。调入米酒适量,炖至河蟹熟后,趁热饮服,逐日1剂。持续5-7天。可活血化瘀,通经止痛,实用于经前或是经行小腹胀痛,按压痛甚或随同胸胁乳胀者。

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