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孕妇需要吃保健品吗

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  孕妇需要吃保健品吗?女性在怀孕的时候,而女性是担心自己的营养的不够,而会想吃保健品,而女性怀孕的时候是特殊的时期,而不是任何保健品都适合的,那么, 孕妇需要吃保健品吗?让沈阳妇科医院的医生来介绍一下

  有些准妈妈在怀孕前一点辣都不能吃,可是怀孕后反而喜欢吃辣,也有些人对于酸的食品是来者不拒。这样的改变,其实都是因为激素变化所造成。

  在怀孕初期想吃什么就尽量吃,不必刻意多吃什么或少吃什么,因为很多准妈妈在出现孕吐之后,食欲明显减弱,什么都不想吃,就会直接影响到营养摄取。当然,身为准妈妈,必须戒除吸烟、喝酒等不良习惯。

  食盐中含钠,食用过量的钠,容易导致高血压,所以,孕妇应该避免食用盐分过高的食物。在烹调时要少用盐,充分享受食物的原汁原味,避免吃腌渍类食品。

  很多准妈妈从怀孕开始,总感觉饥饿,这种饿饿感和以前空腹的感觉有所不同。变得“爱吃”并没有关系,只是到了怀孕后期,要避免因为过重而引发其他疾病。

  一般来说,孕期体重增加应该维持在10——14千克。

  孕期食量虽然改变,但仍应该以均衡饮食为原则。富含各类营养素的食品都要平均摄取,在怀孕中期以后,可以额外补充铁质及钙质,帮助胎儿生长发育。

  因为孕期容易出现便秘现象,所以,多食用富含纤维素的蔬菜、水果,可以帮助排便顺利。

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  女性在怀孕的时候,而女性是要注意营养的,但有一些的食物也不是能吃的,所以女性是要多注意的。

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